生活中如何预防脱发——脱发对患者的形象影响很大，尤其是对一些男性朋友来说。脱发会让患者看起来比实际年龄老。对于这种现象，青岛皮肤病医院日常生活中脱发预防措施。

首先，对于脱发的出现，要能从中医理论说起。在中医理论中，它的毛被称为“肾外”。肾精充足，头发就会乌黑发亮，不容易脱落，也不会分叉，很少出现头皮屑。但由于肾虚精亏，头发会变白脱落。涌泉穴，位于脚的中央，是肾经的一个穴位。中医将其称为“水之源”，具有补肾安神的作用。坚持按摩涌泉穴，在护发方面会达到事半功倍的效果。

涌泉穴，人体足部，位于足前部凹陷处，第二、三趾缝头与足跟连线的前三分之一处。

其次，预防脱发需要在患者的日常饮食中做好。医生说，脱发不仅是一种疾病，也是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血不足，不能养发。除了药物治疗，饮食和护理也很重要。以下食物对缓解脱发有好处。

经常掉头发的人，往往体内缺铁。你应该多吃富含铁的食物，如煮熟的花生、大豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。

生活中如何预防脱发——青岛皮肤病医院提醒患者朋友们，在预防脱发的同时，也要注意饮食习惯。同时，如果您还有任何疑问或问题，请立即点击在线医生进行预约。祝你身体健康！