怎么预防青春痘？痤疮，斑点，痤疮...不管你怎么说，这都是一个不幸的皮肤问题，大多数人不得不在他们生活的某个阶段处理它们。幸运的是，有很多方法可以控制这些讨厌的粉刺，从严格的护肤程序到药物和药膏，再到创新的家庭疗法。为你找到自己一个可以有效的方法可能是通过一个学生反复试验的过程，但是我们不要担心——青岛皮肤病专科医院包含了对任何人都有效的解决问题方案！

　步骤

　方法1

　保护你的皮肤。

　每天洗两次脸。当你试图预防痤疮时，保持面部清洁，洗掉脸上的污垢和油是非常重要的。理想情况下，你应该每天洗两次脸，一次在早上，一次在晚上，用温水和温和的清洁剂，然后用干净的干毛巾轻轻拍打你的脸。避免用一些粗糙的洗脸布、海绵或丝瓜瓤或者洗脸。这样只会刺激皮肤，让痘痘更加红肿。洗衣服也会滋生细菌，你应该避免接触自己的脸。当你长痘痘的时候，即使你忍不住一天洗两次以上的脸，你也一定要知道这可能对你没有帮助。洗脸过多可能会使皮肤干燥敏感。青岛皮肤病专科医院

　2使用非痘痘保湿霜。洗脸后，涂抹好的保湿霜来滋润皮肤，避免皮肤干燥是非常重要的。但是，如果你患有影响痤疮，那么你必须通过使用一个适合你皮肤不同类型的润肤膏。厚重的油性保湿霜会堵塞毛孔，导致进一步的皮疹。寻找保湿霜上的“非痤疮”标签——这意味着它们不应该在你的皮肤上引起皮疹。除了寻找非痤疮润肤膏，你还应该仔细选择适合你皮肤类型的产品。例如，如果你是油性皮肤，你可能需要使用一种轻薄的凝胶状润肤霜，而如果你的皮肤很容易干燥和脱皮，你可能需要一种厚的、乳状的润肤霜。在涂抹保湿霜之前，确保你刚刚洗手。否则，当你涂抹时，手上的任何细菌都会转移到你的脸上。青岛皮肤病专科医院

　避免学生触摸你的脸或突出的丘疹。手接触的污垢和细菌比任何其他部位都多，这就是为什么你应该不惜一切代价避免触摸你的脸。除了进行传播细菌和感染的风险管理之外，接触斑点和痤疮会导致企业它们可以变得更加具有刺激和发炎，从而不断恶化它们的外观并延长愈合时间。挤痘痘，不管你有多满意，绝对是你对皮肤做的最糟糕的事情之一。挤压痘痘只会延长愈合时间，甚至成为可能影响导致系统感染和疤痕。痘疤很难去除，所以要尽量避免这种情况。在你意识到之前，你的手很容易碰到你的脸。注意坐着的时候不要用手撑着脸颊，晚上睡觉的时候也不要把脸放在手上。

　4每周进行使用可以一次去角质护理和面膜。去角质和面膜都是很棒的产品，对皮肤非常有益，但是要慎用。去角质去除死皮细胞，有效进行清洁皮肤，但如果企业频繁通过使用，会使我们皮肤干燥、刺激，尤其是学生容易长痘痘的皮肤。面膜可以很好的清洁杂质，镇静肌肤，常规的护肤程序可以算是一种spa般的体验。但应该限制在一周一次左右，因为它们可能含有较多刺激性成分，不适合日常使用。

　避免过度使用护肤品。过多的面霜、乳液、凝胶会堵塞毛孔，引起皮疹，所以请谨慎选择使用没有任何一个面部进行产品，使用不同次数不要超过中国包装上标明的次数。这也适用于化妆，化妆时要尽量轻柔，每天结束时尽量用洗面奶彻底去除。头发接触面部时，香味浓郁的洗发水和护发产品可能会堵塞毛孔，所以尽量避免使用这类东西。使用条件温和的洗发水和护发素，以免在淋浴时刺激进行皮肤。还应该更换枕套，限制皮肤接触油脂和细菌的时间，至少一周一次，勤清洁化妆刷。

　保护你的皮肤免受日晒。虽然传统的建议鼓励容易长痘痘的皮肤暴露在阳光下，相信这样会干出痘痘，但现代皮肤专家却不这么认为。太阳的紫外线实际上会导致痤疮变得比以前更红、更发炎。因此，你应该戴上保护帽，使用防晒系数为30或更高的防晒霜来保护皮肤免受阳光的伤害。注意有些防晒霜是油性的，会堵塞毛孔，所以要使用标有“不致粉刺”的产品。

　注意你吃的东西。虽然已经证明巧克力等垃圾食品实际上并不会引起痤疮，但还是要远离油腻的食物，这些食物仍然会对你的皮肤产生不良影响。当粉刺为主形成时，多余的油会堵塞你的毛孔，所以可以限制油的摄入是朝着一个正确发展方向不断迈出的一步。此外，如果你的身体内部健康，它会反映在你的外表上。远离薯片、巧克力、披萨和薯条等食物。这些食物富含脂肪、糖和淀粉，对你的皮肤或整体健康都没有好处。你根本不需要停止进食，只要尽量限制摄入量就可以了。多吃新鲜的水果和蔬菜。它们主要含有的水分管理有助于我们滋润皮肤，它们的维生素和矿物质将为你的身体发展提供信息对抗痤疮的弹药。特别是，尽量吃富含维生素A的蔬菜和水果(花椰菜、菠菜、胡萝卜等)。），因为它有助于将引起痤疮的蛋白质从系统中洗掉，而维生素E和C含量高的水果和蔬菜（橙子、西红柿、红薯、鳄梨）具有一定抗氧化保护作用，有助于进行镇静治疗皮肤。

　多喝水。喝水对皮肤和身体的整体健康有很多好处。它可以通过保持自己身体的水分，帮助皮肤看起来更加稳定和丰满。它可以清除有害毒素，防止毒素在系统中积累并导致皮肤问题。此外，水有助于企业保证皮肤新陈代谢的正常进行功能，使其发展能够再生。你真的应该每天喝5到8杯水，以确保你能从中受益。喝很多水有很多好处，但不要认为你必须一直喝。水太多会稀释血液，这也对健康有害。在极端情况下，会导致癫痫发作。喝八杯左右的时候我们做个一个记号，这样就没问题了。你还应该尽量避免过量饮酒。酒精会扰乱激素平衡，如睾酮和雌激素之间的不平衡，这是导致痤疮的主要原因之一。此外，酒精会损害肝脏，而肝脏是维持企业健康中国皮肤的主要包括器官，因为它调节植物激素和血糖管理水平，过滤掉毒素。青岛皮肤病专科医院