医院概况 INTRODUCTION
生活中，我们会经常发现一些头发油腻、头皮屑较多的人，他们头顶的头发很容易脱落，有些女性朋友脱发的时候，头发会变得很松散。一般来说，从生理周期来看，脱发是正常的生理现象，脱落后还会再长回来。但很多人的头发脱落后就不长出来了，医学上认为这与患者的毛囊受损有关。青岛脱发皮肤科哪家好？如何预防脱发呢？青岛金肤康医院。
青岛脱发皮肤科哪家好？如何预防脱发呢？青岛金肤康医院
１．注意通风：头发不耐闷热，戴帽子头盔会使头发长时间不透气，容易使头发窒息。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风条件要做好，比如垫空心帽或者加小孔。
２．合理饮食：脱发、白发多是精血不足、营养不足所致。可以多吃一些铁、钙、维生素Ａ非常丰富，对头发有滋养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉、蛋白质含量非常高的水果等。
３．戒烟戒酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。节制饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少休息两天，停止饮酒。
４．注意洗头：洗头可以除尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。每周洗头４～７次为宜。不要用太热的水洗头。洗发水产品应该选用优质洗发水，而不是脱脂洗发水。洗头的时候，边揉边按摩。洗完之后，用厚毛巾轻拍头发，吸干残留的水分，让头发自然晾干。应该选择对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。不要总是用某种洗发水。
５．注意舒缓情绪：精神压抑越深，脱发白发越快。你应该有规律的生活，保持足够的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神紧张，防止头发过早变白脱落。空调的暖湿空气和冷空气都可以成为脱发和白发的原因，而太干燥的空气或湿度过高都不利于保护头发。
６．每天梳头：每天早中晚梳头１０次。梳头的同时按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿的时候不要梳，以免损伤头发。
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